Ternyata Banyak Manfaat Serai untuk Tubuh, Apa Saja?
Manfaat serai untuk tubuh - Serai merupakan penyedap masakan yang memiliki aroma dan rasa yang khas. Tak hanya menambah kelezatan dan aroma makanan, ternyata serai mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh.
Serai
Serai mengandung beragam zat gizi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B9 (folat), mineral magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium.
Tidak hanya vitamin dan mineral, serai juga memiliki sifat antibakteri yang menguntungkan antara lain analgesik, anti-inflamasi, antidepresan, antipiretik, antiseptik, antibakteri, antijamur, zat karminatif, diuretik, dan insektisida.
Karena kandungannya yang memiliki banyak nutrisi, ternyata ini manfaat serai untuk tubuh yang harus kamu ketahui.
Manfaat Serai untuk Tubuh
Daun, batang, dan umbi serai bisa digunakan menjadi khasiat kesehatan tubuh. Manfaat serai untuk tubuh yang perlu kamu ketahui adalah:
Gigi Berlubang
Manfaat serai untuk tubuh yang pertama adalah mengatasi infeksi pada gigi berlubang. Perlu diketahui, mengkonsumsi teh serai dipercaya efektif melawan bakteri penyebab kerusakan gigi.
Mengatasi kulit berjerawat
Manfaat serai untuk tubuh yang selanjutnya adalah mampu mengatasi kulit berjerawat. Terdapat sifat antibakteri dan antimikrophobia yang menjadikannya memberikan manfaat serai untuk kulit berjerawat.
Serai adalah ahlinya mengatasi jerawat terutama yang disebabkan oleh penumpukan kotoran ataupun kuman.
Baca juga: 5 Bahan Alami untuk Lulur yang Bisa Kamu Temukan di Dapur!
Detoks
Bukan hanya menggunakan sabun serai untuk kulit, kamu juga bisa mengkonsumsi teh atau wedang serai karena manfaat serai untuk tubuh yang selanjutnya adalah membersihkan zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh. Detoksifikasi dengan tanaman serai membantu melancarkan fungsi hati dan ginjal.
Mengurangi Gatal
Serai memiliki sifat menenangkan dan hangat. Manfaat serai untuk tubuh selanjutnya yang bisa kamu dapatkan adalah kemampuannya untuk meredakan gatal akibat bakteri ataupun gigitan nyamuk. Karena nyamuk tak menyukai aroma dari serai, sehingga menggunakan sabun serai kamu bisa mencegah gigitan nyamuk.
Melembapkan Kulit
Sifat alami ekstrak serai yang dijadikan minyak dapat dimanfaatkan untuk melembapkan tumit kering atau xerosis. Cara yang direkomendasikan untuk merasakan manfaat serai untuk kulit adalah menggunakan sabun mandi dengan kandungan serai.
Mengatasi Ketombe
Manfaat serai bukan hanya dirasakan oleh kulit tubuh, serai juga dapat mengatasi masalah ketombe di kulit kepala. Minyak serai dipercaya bisa menghilangkan ketombe tanpa membuat rambut menjadi berminyak, bahkan bisa melembutkan rambut. Efek menghangatkan dari serai ini secara perlahan menghilangkan ketombe, jika kamu rajin menggunakan minyak serai minimal 15 menit sebelum keramas.
Anemia
Anemia biasanya disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam darah, manfaat serai untuk penderita anemia dipercaya lebih ampuh daripada mengkonsumsi obat kimia.
Selulit
Selulit adalah masalah kulit yang memang sulit untuk dihilangkan. Tapi sabun serai mampu memudarkan jaringan luka di kulit karena stretch mark. Sehingga manfaat serai untuk tubuh selanjutnya adalah memudarkan selulit di tubuh.
Meredakan Nyeri Otot dan Sendi
Dihadapkan dengan masalah nyeri otot dan sendi bisa diatasi dengan manfaat serai untuk kecantikan. Efek analgesik pada serai mampu meredakan sakit perut, nyeri otot, dan sendi.
Direkomendasikan mengonsumsi serai dengan teh atau menggunakan minyak serai untuk memijat bagian nyeri otot dan sendi.
Mengurangi Minyak di Kulit
Pemilik kulit wajah berminyak atau kombinasi antara berminyak dan kering, bisa mengandalkan manfaat serai untuk kulit. Serai mengandung minyak esensial yang menjadikannya ahli dalam mengontrol produksi minyak berlebih di wajah. Dampak dari manfaat serai untuk kulit berminyak adalah menjadikan wajah bebas komedo dan pertumbuhan jerawat.
Baca juga: 5 Cara Luluran yang Benar, Catat Ya!
Mengatasi Depresi
Manfaat serai untuk tubuh yang selanjutnya adalah dapat mengatasi dan menurunkan berbagai macam gejala depresi seperti cemas, stres hingga gangguan tidur atau insomnia. Aroma terapi dari serai dipercaya bisa menenangkan dan membantu relaksasi otot dan saraf sehingga bisa tidur dengan nyenyak.
Mengontrol Tekanan Darah
Memiliki sifat diuretik, serai membantu membuang kelebihan garam dan air dalam tubuh melalui urin. Sehingga manfaat serai bagi kesehatan adalah mengontrol tekanan darah.
Sebagai informasi, kelebihan kadar garam dalam tubuh menjadi salah satu penyebab hipertensi. Sehingga jika kamu rajin mengkonsumsi serai secara rutin, maka tekanan darah pun akan menurun seiring dengan menurunnya jika kadar garam dalam tubuh.
Setelah mengetahui manfaat serai bagi tubuh, Herborist membantu kamu untuk mendapatkan manfaat serai untuk kulit.
Herborist Sabun Sere mampu mengatasi gatal-gatal di kulit, serta menenangkan kulit setelah seharian beraktivitas. Berbahan dasar serai, sabun ini juga bisa mencegah munculnya bau badan.
Itu dia beragam manfaat serai untuk tubuh yang perlu kamu tahu. Jadi, kapan kamu akan mulai rutin memanfaatkan serai?