Ini Ciri Kulit Sehat dan Tips Merawatnya!
Ciri kulit sehat - Memiliki kulit sehat merupakan impian setiap orang. Kulit yang sehat bisa terhindar dari berbagai permasalahan kulit. Namun hal itu tidak bisa didapatkan tanpa melakukan apapun. Ada berbagai perawatan yang bisa dilakukan yang bisa membuat kulit sehat. Kulit sehat bukan hanya lembap, simak tanda kulit sehat di bawah ini:
Ciri Kulit Sehat
Kulit yang sehat diartikan dengan kulit yang bebas dari berbagai masalah atau muncul tanda-tanda kulit tidak sehat. Coba cek kulit kamu, apa ada ciri kulit sehat seperti di bawah ini:
Warna Kulit
Setiap orang memang memiliki warna kulit yang berbeda-beda, namun ciri kulit sehat yang pertama adalah meratanya warna kulit. Jika ada perbedaan warna atau pigmentasi yang menyebar pada permukaan kulit, bisa jadi itu salah satu tanda kulit tidak sehat.
Misalnya area yang lebih gelap bisa karena paparan sinar matahari, ada juga noda hitam yang artinya bekas jerawat dan jika bercak tersebut berwarna putih ini tandanya kamu memiliki penyakit panu. Area kulit yang kemerahan juga bisa menjadi tanda kulit mengalami peradangan atau kerusakan lainnya, seperti kelelahan dan dehidrasi.
Tekstur Kulit
Ciri kulit sehat berikutnya adalah dengan kulit yang terasa kenyal, lembut dan halus. Kulit yang memiliki tekstur kasar, kendur bisa menjadi tanda bahwa kulit mengalami permasalahan seperti iritasi, keriput atau komedo.
Baca juga: Hati-hati, Ini 6 Ciri Skin Barrier Rusak
Kulit Lembap
Ciri kulit sehat berikutnya adalah kulit yang lembap, artinya asupan air untuk kulit sudah cukup terpenuhi. Menjaga kelembapan sama dengan mengontrol produksi minyak sehingga mencegah munculnya jerawat. Kelembapan kulit yang terjaga juga membantu proses produksi kolagen untuk mencukupi kebutuhan tubuh.
Kolagen merupakan protein yang menjadi perekat tubuh, kolagen berada di dalam otot, tulang, urat, hingga kulit. Produksi kolagen yang cukup atau tinggi bisa membuat kulit menjadi tampak lebih muda dan kencang.
Tips Bikin Kulit Sehat
Jika dilihat dari ciri kulit sehat di atas, tak semuanya memiliki kulit sehat. Sehingga kamu memerlukan perawatan untuk memiliki kulit sehat:
Makan Sehat
Menjaga pola makan bisa memengaruhi kulit. Kamu bisa rutin konsumsi sayuran, buah-buahan, dan makanan yang kaya akan kandungan omega-3. Kolagen juga bisa didapatkan dari kaldu tulang ayam atau sapi, daging sapi, telur, ayam, dan lainnya. Sehingga memperhatikan asupan makanan sangat penting untuk mendapatkan kulit sehat.
Gaya Hidup
Merokok akan mempercepat proses penuaan kulit sehingga kulit akan tampak lebih kusam, tua dan tidak sehat. Kebiasaan merokok akan merusak kolagen sehingga kulit akan kehilangan kekenyalannya. Untuk mendapatkan kulit sehat juga kamu harus mengonsumsi air putih sesuai dengan kadar kebutuhan harian.
Baca juga: Begini Cara Mengatasi Kulit Kaki Pecah-pecah, Gampang Banget!
Olahraga pun akan membantu kamu untuk memiliki kulit sehat, lantaran olahraga akan membuat sirkulasi dara menjadi lebih lancar dan menyuplai nutrisi lebih merata yang membuat kesehatan kulit terjaga, terlihat lebih cerah dan lembap.
Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Terlalu sering terpapar sinar matahari akan menyebabkan kulit memiliki bercak-bercak, munculnya keriput bahkan kanker kulit. Melindungi kulit dari paparan sinar matahari menjadi salah satu cara untuk kulit sehat. Gunakan tabir surta di wajah hingga tubuh secara merata dan rutin setiap hari.
Merawat Kulit
Memiliki kulit sehat artinya kamu tidak boleh malas untuk merawat kulit. Perawatan kulit yang sesuai dan cocok tentu akan membuat kulit menjadi lebih sehat, cerah dan glowing.
Kamu bisa melakukan perawatan seperti lulur untuk eksfoliasi kulit tubuh, mengusap minyak zaitun ke wajah sebagai cara eksfoliasi kulit wajah, menggunakan pelembap dan melakukan rangkaian perawatan lainnya dengan produk yang sesuai dengan jenis kulit dan kandungan yang dibutuhkan oleh kulit.
Apa kulitmu menunjukkan ciri kulit sehat? Jika tidak, langsung ikuti tips miliki kulit sehat ya!